Nieuws

Op woensdag 21 september is er een introductieavond voor iedereen die meer informatie wil over mindfulness of op zoek is naar een training. Deze introductie geeft je een indruk van de training, de cursusruimte en de trainer.

Voor iedereen die de Mindfulnesstraining heeft gevolgd is er op woensdagavond 16 september een stilteavond waarin je de gelegenheid krijgt om het mediteren te verdiepen of misschien wel weer op te pakken.
Het thema van deze avond: 'mildheid en mindfulness'.

Gewoontegetrouw start de dag voor mij met een klein half uurtje meditatie. Een half uurtje zitten 'niet-doen'. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is dit alles behalve luieren of relaxen. Mediteren is focussen, het vergt gerichte aandacht en een zekere dosis lef en doorzettingsvermogen. Als je eenmaal de rust en het ritme begint te voelen, dan 'weet je' de enorme betekenis van deze dagelijkse handeling.

Aandachtsvol in het dagelijks leven staan, genieten van de bijzondere momenten, maar ook durven voelen wat je kwetst. Stoppen met je ingesleten automatische reacties om dingen vast proberen te houden of juist van je weg te schuiven terwijl je weet dat het niet meer werkt. De maalstroom in je hoofd stopzetten. Hoe doe je dat?

Deze zomer kun je yogalessen volgen bij ‘moment van aandacht’. In juli en augustus geef ik 6 zomer-yoga-lessen op de donderdagavond. Alle cursisten en ook voormalig cursisten zijn dan van harte welkom. Je hoeft je niet van te voren op te geven. Het zijn vrije inloop-lessen. Dus kom gewoon meedoen!

Zet ’t alvast in je agenda: World yoga day - zondag 22 februari 2015.
Wereld-yoga-dag is een wereldwijd initiatief. In elk land worden yogalessen aangeboden op zondag 22 februari van 11.00 tot 13.00 uur. Een 24-uur lange yoga-marathon gehouden over de hele wereld voor een goed doel.

De lessen van yogamoment zijn ook toegankelijk voor houders van de Gelre-pas. De Gelre-pas is bestemd voor inwoners van Arnhem (en hun kinderen tot 18 jaar) met een inkomen op het minimumniveau. Met de gratis verkrijgbare pas kun je tegen flinke kortingen, deelnemen aan de lessen. Je bent van harte welkom. Neem contact met me op voor vragen of voor je aanmelding.

Op woensdagavond 10 december is er een introductieavond voor iedereen die geïntereseerd is in of op zoek is naar een mindfulnesstraining. Je maakt kennis met verschillende oefenvormen en je krijgt informatie over de inhoud van de cursus.