Inspiratie

" Meditatie is geen ander woord voor ontspanning. We zouden kunnen zeggen dat meditatie eigenlijk een manier is om te zijn die past bij de situatie waarin je jezelf bevindt, op welk moment dan ook."

door Jon Kabat-Zinn

Lees meer over meditatie

Hoeveel ruimte is er in je hart
voor een leven met imperfectie?
Voor jezelf zoals je bent...

Een prachtig bericht over onbevooroordeelde vriendschap tussen kinderen. Een mooi statement dat onverdraagzaamheid iets is waarmee we niet zijn geboren, maar wat we aanleren. Lees hoe dit jongetje hetzelfde kapsel wil als zijn vriend, want:

"dan kan de juf ons niet meer uit elkaar houden"

Lees het hele verhaal

Jon Kabat-Zinn ontwikkelde meer dan 30 jaar geleden een training, die nu, in 2017 nog steeds een groeiend aantal mensen inspireert. Die helpt om met meer aandacht en minder stress de waardevolle inhoud van het leven zelf te ervaren.
Als je van hemzelf wilt horen wat mindfulness betekent, dan kun je hier luisteren en kijken naar een korte introductie over mindfulness én over de laatste ontwikkelingen binnen de wetenschap over meditatie.
Jon Kabat-Zinn - YouTube

Om te ontvangen moet je eerst je hand openen

Mary Oliver's gedichten zijn kleine pareltjes. Op 14-jarige leeftijd begon ze te schrijven en binnen de mindfulnesstrainingen nemen haar gedichten een bijzondere plek in.
Ze won de 'National Book Award' en 'the Pulitzer Prize'. The New York Times omschreef haar als "far and away, this country's best-selling poet.
Ik deel graag een van deze mooie gedichten met je

Een paar weken terug las ik het verhaal van Jip in de krant. Het deed me denken aan het gedicht van Rumi, dat we lezen in de mindfulnesstraining in week 5. Een uitnodiging om alles wat het leven je biedt met een open instelling tegemoet te treden. Lees hier het aangrijpende en hartverwarmende verhaal van Jip.
 
"Kanker is een cadeau". (De titel van zijn boek)
 

"You can not stop the waves, but you can learn to surf"