Wat gebeurt er eigenlijk in je hersens als je te veel stress hebt of als je chronische stress hebt. En wat kun je er zélf aan doen? Dr. Eric Scherder, neuropsycholoog, legt het helder uit in dit filmpje.
Het is inspirerend om te weten dat recent onderzoek aantoont dat ook meditatie deze zelfde positieve invloed heeft op de hypocapmpus en op de prefrontale cortex. Mindfulness kan je leren om deze positieve stimulans in je hersenen in gang te zetten.
